Mix de legume cu soia - Retete Culinare

Mix de legume cu soia


Iti trebuie:
  • 1 cană de soia granule
  • 1 cană de amestec de legume mexicane congelate
  • 1 roşie
  • 1 ou
  • 1 castravete murat
  • 2 linguri ulei
  • 1 linguriţă sare
  • 1 ceaşcă cu apă
Pregatesti asa:
  1. Intr-o tigaie de teflon (e important acest aspect, căci foloseşti mai puţin ulei sau deloc-nu se prinde) pui uleiul .
  2. Când s-a încălzit arunci legumele congelate, sarea, laşi cam 1 minut să se dezgheţe după care pui apa şi soia.
  3. Adaugi şi roşia bucăţele.
  4. Mai laşi vreo 3 minute şi scoţi pe o farfurie.
  5. În tigaia aşa caldă faci o omletă (nu mai pui ulei!).
  6. In alea 3 minute baţi oul pentru omletă şi pui sare după gust.
  7. Intorci omleta pe ambele părţi să se rumenească puţin şi o scoţi rulând-o ca pe o clătită pe farfurie.
  8. Pofta buna!

Mix de legume cu soia


PUBLICITATE

Savurati cu placere " Reteta Culinara : Mix de legume cu soia "
Va dorim " Pofta Buna ".

Spune mai departe despre Bucatarul.ro. Va Multumim frumos!


Comentarii Mix de legume cu soia - Comentarii Reteta Culinara RSS




Va rugam dati o nota acestei retete culinare si lasati un comentariu sa stim cat de mult va placut:
Nota: * Slaba Excelenta
Numele tau *: Email (privat): Site:

  • Publicitate
Nu am gasit nici o categorie
  •    Mancarea de legume nu trebuie amestecata cu o lingura de metal, caci metalul absoarbe o mare parte din caldura si distruge vitaminele.

       Singurele indicate pentru a fi folosite in acest scop sunt lingurile de lemn.