Tocanita de legume cu soia - Retete Culinare

Tocanita de legume cu soia


Iti trebuie:
  • 1 pachet soia cuburi
  • 1 ceapa
  • 1 ardei kapia
  • 2 morcovi
  • 3 rosii decojite
  • 1 patrunjel radacina
  • 1 lingurita chimen macinat
  • 1 lingurita tarhon
  • 50 ml ulei
  • pasta gulas circa 2 linguri sau 1 lingura boia dulce
  • 2 felii ardei iute
  • sare
Pregatesti asa:
  1. Fierbi cuburile de soia in apa cu sare maxim 15 minute si le lasi la scurs pana faci celelalte pregatiri.
  2. Cureti ceapa si o tai marunt si la fel procedezi si cu ardeiul.
  3. Morcovii si patrunjelul ii tai cubulete sau rondele (dupa placul fiecaruia).
  4. Rosiile le decojesti si le feliezi.
  5. Pui uleiul la incins si calesti ceapa si ardeiul timp de 1-2 minute, dupa care adaugi morcovii si patrunjelul feliat si calesti mai departe pana morcovii se inmoaie pe jumate.
  6. Adaugi apoi pasta de gulas (sau 1 lingura cu boia dulce), rosiile taiate si cuburile de soia.
  7. Amesteci, condimentezi cu chimen macinat si tarhon si stingi totul cu 3 I de apa.
  8. Adaugi sare dupa gust si feliile de ardei iute.
  9. Lasi sa fiarba pana morcovii, sunt patrunsi.
  10. Pofta buna!
Tocanita de legume cu soia

PUBLICITATE

Savurati cu placere " Reteta Culinara : Tocanita de legume cu soia "
Va dorim " Pofta Buna ".

Spune mai departe despre Bucatarul.ro. Va Multumim frumos!


Comentarii Tocanita de legume cu soia - Comentarii Reteta Culinara RSS




Va rugam dati o nota acestei retete culinare si lasati un comentariu sa stim cat de mult va placut:
Nota: * Slaba Excelenta
Numele tau *: Email (privat): Site:

  • Publicitate
Nu am gasit nici o categorie
  •    Mancarea de legume nu trebuie amestecata cu o lingura de metal, caci metalul absoarbe o mare parte din caldura si distruge vitaminele.

       Singurele indicate pentru a fi folosite in acest scop sunt lingurile de lemn.