File de pangasius cu legume la cuptor - Retete Culinare

File de pangasius cu legume la cuptor


Iti trebuie:
  • 6 fileuri de pangasius
  • 1 kg cartofi
  • 4 linguri mazare
  • 150 g fasole verde
  • 2 lamai
  • 1 ceapa
  • sare
  • piper
  • boia
  • oregano
  • busuioc
  • 4 linguri ulei de masline
Pregatesti asa:
  1. Speli bine fileul de peste si il condimentezi cu oregano, busuioc, boia, sare si piper dupa gust
  2. Cureti legumele si le speli. Tai cartofii in rondele, morcovii in cubulete, fasolea o rupi in 2,iar ceapa julien.
  3. Intr-o tava inalta, pentru friptura, unsa cu ulei, asezi bucatile de legume, dupa care pui si fileurile de peste.
  4. Presari pestele si legumele cu putina sare si le stropesti cu uleiul ramas.
  5. Torni in tava 150 ml apa, pentru ca legumele sa nu se lipeasca.
  6. Asezi deasupra pestelui rondele subtiri de lamaie si introduci tava in cuptorul cald, la foc mediu, pentru 30-40 de minute.
  7. Pofta buna!

File de pangasius cu legume la cuptor

PUBLICITATE

Savurati cu placere " Reteta Culinara : File de pangasius cu legume la cuptor "
Va dorim " Pofta Buna ".

Spune mai departe despre Bucatarul.ro. Va Multumim frumos!


Comentarii File de pangasius cu legume la cuptor - Comentarii Reteta Culinara RSS




Va rugam dati o nota acestei retete culinare si lasati un comentariu sa stim cat de mult va placut:
Nota: * Slaba Excelenta
Numele tau *: Email (privat): Site:

  • Publicitate
Nu am gasit nici o categorie
  •    Mancarea de legume nu trebuie amestecata cu o lingura de metal, caci metalul absoarbe o mare parte din caldura si distruge vitaminele.

       Singurele indicate pentru a fi folosite in acest scop sunt lingurile de lemn.